到底是运动能长寿,还是不运动长寿?网友:看看钟南山就知道了

我们知道世界上寿命较长的动物有龟,甲鱼,蟒蛇,大象,人。其中人是最好运动的,龟,甲鱼,蟒蛇几乎不运动。再说说进食情况,龟,甲鱼,蟒蛇吃饱后可以一个月甚至半年不进食,人吃饱后过六个小时就饿了。

因此可以说寿命与运动无关,运动与饮食有关,凡运动量大必饮食次数多,凡饮食次数多必须多运动,这样才能长寿。人类必需劳动才能得到食物,因此人的身体结构和基因就是运动生命,就形成了干不干活运动不运动每天都要进食。那么吃得那么勤不运动就会积食得病,自然影响寿命。举个例子为何皇帝吃得那么好而普遍寿命短,就是吃而不动的原因。因此要想寿命长要少吃少运动。或者多吃多运动,总之不能让多余的食物残留体内。

就像网友说的那样,看看钟南山就知道了。从长久看,肯定是运动的人长寿,不过这个运动也是分种类的。科学合理的运动锻炼,就是可以有效帮助促进新陈代谢,保持身体活力的方式。而健身锻炼大块肌肉的方式,对长寿没有直接帮助,肌肉多了倒是不容易感到疲劳,有时候运动过度,比如让体力透支的极限运动,反而会对身体有害,折寿!

其实这个问题真的难熬了科研工作者。以为运动会长寿,事实证明并非这样。在我的生活中,我接触的同学同事们,年轻时打篮球的好几个早夭了,打太极拳的,坚持了几十年的,退休第二年好端端的说没了便没了。有一个广东人,长跑的,打羽毛球又是冬泳的,也仅是活过了六十余岁的。于是我对于运动与长寿的正相关的问题,表示怀疑。长寿秘诀就是遗传,就是良好的生活习惯,吃喝玩乐睡可能都是潜在的因素。

也听说有一种理论,人越是懒越长寿,也有人做了统计。甚至懒得吃飯,一天少吃一顿,也成了长寿的秘诀。

我感觉还是应该适当的运动,有时候可能是因为工作忙,有些不顺心,感觉心里憋闷,运动一下,感觉身体要好很多,出一身汗感觉舒服很多。而且现在生活太过于油腻,适当运动能够帮助减脂,减少心脑血管疾病的发生,对延年益寿是有好处的。

另一方面,运动还是应该要适量,有些膝关节疾病,颈腰椎病就是不恰当的运动造成的,有时候会造成恶性循环,不恰当的运动——膝关节损伤——不能动——身体变差——寿命下降。

总得来说,我个人的体会就是,适当正确的运动,才能有助于延年益寿。


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