冬季，对于心脑血管来说，是一个危险的季节。

　　每年冬天，都会有大量心脑血管病人发病，因此偏瘫、失语，甚至丧失生命。

　　冬季无疑是心脑血管的高发季，那么，其高发的原因到底是什么呢？

　　心脑血管病高发的三大原因：

　　1、天气变冷使血液黏度增加

　　天气骤然变冷，人体新陈代谢缓慢，血液黏稠度增加。

　　老年人普遍存在动脉硬化症状，如遇寒冷空气袭击，便会全身血管收缩，血流阻力增加、心脏负担加重，很容易导致冠状动脉痉挛，诱发心肌梗死。

　　2、血压波动大导致脑出血

　　冬季室内外温差大，血压波动增大。

　　高血压或动脉硬化患者血管弹性差，血压突然升高易导致高血压或脑动脉硬化患者发生脑出血。

　　3、心理情绪诱发

　　由于气候和温度的变化，很多人容易在冬季产生抑郁情绪。

　　心情不畅，心理压力过大及居住环境、生活饮食习惯以及过度劳累等都会导致心脑血管疾病的发作。

　　4类食物比较伤血管，冬季要少吃

　　1、肥肉

　　气温下降之后，心血管病患者要减少肥肉、尤其是猪肉的摄入量。

　　如果经常处于高脂肪、油腻的饮食中便会使得血液中的的胆固醇和脂肪含量与日俱增，此外还会附着在血管壁上，成为导致血管硬化的重要因素。

　　2、动物内脏

　　很多人都喜欢吃动物内脏，如猪心，猪肝，猪腰子等。可是，你知道吗?动物内脏含有的动物脂肪和胆固醇是非常高的。

　　一旦体内的胆固醇变多，就会对人体内的动脉造成一定的损害，进而增大患上动脉硬化的几率，增加患上其他心血管疾病的几率。

　　3、腌渍品

　　很多腌渍品，都不怎么健康。

　　腌渍品中含有大量的盐，包括一些零食如：鸭脖子，话梅等。

　　这些食物中的盐含量都比较高，吃多了会增大心脏、肾脏的负担，也会损伤血管

　　研究表明，吃完含盐量多的食物，短短30分钟后，血管扩张能力就会受到影响，即使原本血压正常，食盐摄入过多，也会迅速对血管产生伤害。

　　4、高糖食物

　　在平时经常吃一些含糖分高的食物，那么就会引起血糖升高，而引起体内蛋白质和脂肪等一系列的代谢出现紊乱。

　　久而久之，就会形成高血压而破坏血管内皮细胞，最终容易出现动脉粥样硬化，而诱发心肌缺血。