降血压的4大经典误区,很多人都做错了!

  高血压是最常见的慢性病之一。

  但人们对于『降血压』

  依然有4个经典误区。

  误区一:

  终身吃药伤身体!

  真相:吃药益处远比副作用重要!

  高血压本身不可怕,甚至没有明显症状。

  但如果长期不吃药控制,就可能引发真正致命的疾病,比如:脑出血、心肌梗死,这些并发症才是我们最害怕的,因为能要命!

  而长期吃药稳定血压,更多是为了预防上述更致命疾病的发生,降低死亡风险!

  误区二:

  血压降了可停药!

  真相:药吃吃停停,危害更大!

  不少高血压患者,吃药后血压降到了正常水平。但不要误以为这就是“病好了”!

  因为这个所谓的“正常”是吃药维持的结果。正是长期吃药降压的持续作用,风险才得到了控制,处于一种平衡稳定状态。

  此时如果误认为“病好了”,擅自停药,打破了平衡,血压回升,无异于让心、脑、肾等重要脏器重新暴露于危险之中……

  而且有研究显示,吃降压药不规律,导致血压忽高忽低,反而对人体的危害更大!

  误区三:

  吃药太早会耐药!

  真相:降压药不存在耐药性!

  耐药性这个词一般存在于抗生素、抗肿瘤药之中,降压药不存在『耐药』这个概念!

  专家建议:有研究显示,越早吃药把血压控制下来,越能更有效预防心脑血管病、肾损害等更严重的疾病,所以如果医生建议服药,一定遵医嘱并定期复查。

  误区四:

  芹菜、苦瓜降血压!

  真相:没有任何单一食物能降血压!

  这些所谓降血压的食物,虽然是好东西,但我们把它们当做普通蔬菜就好了,没必要吃个没完。

  科学饮食降压,我们不会推荐某一种或几种食物,而要调整人的饮食结构,比如『得舒饮食』就是公认的可以帮助降血压的饮食方法。

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