秋天来了,不妨常吃四种食物,祛皱护肤,排毒清肠,营养又瘦身

  秋天来了,不妨常吃四种食物,祛皱护肤,排毒清肠,营养又瘦身

  辣椒

  一般人都会感觉到,吃了带有辛辣味的青椒之后会心跳加快、皮肤血管扩张。所以中医地它的看法和辣椒一样,有温中下气、散寒除湿的说法。

  秋葵

  秋葵含有的维生素C以及维生素E具有抗氧化作用,可以保持肌肤弹性,同时起到美白肌肤的作用。从而达到抗衰老的作用

  皂角米中富含丰富的皂苷、皂荚皂甙B-G和非瑟素等成分,这些成分可以促进子宫的排毒能力,可以让我们的皮肤变得更加的细腻光滑,因此爱美的女性平时可以适量的吃一些,能润肠通便,美容抗衰,是女性养颜美容抗衰老的天然保健品。

  西梅的营养价值也很高,里面的维生素A可以帮助我们让促进骨骼的发育,平时可以多吃,还有助于保护视力,美容抗衰。西梅里面有大量的膳食纤维,促进肠胃的蠕动很有效果,所以能润肠通便,而且减肥瘦身也是非常不错的。

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